MENU DIET YANG SEDAP DAN MUDAH.

Menu 1

Ikan salmon grill

-ikan salmon perap

-serbuk cili

-lada sulah

-serbuk lada hitam

-garam sikit

-bawang putih ketuk n cincang halus

-olive oil tuk grill sikit

-perah lemon skit kalau nk mkn nanti 

Salad telur gulong

-telur 2biji pukul

-serbuk lada sulah

-goreng guna kuali non stick

-daun salad cuci toskan

-susun atas telur letak mayonis 

-gulong kemas dan potong masuk dlm bekal

Menu 2

Salad

-salad potong n bersihkn

-olive oil

-lada sulah

-mayonis 

-air lemon sikit

Ayam gril 

-dada ayam

-olive oil

-serbuk cili

-lada sulah

-sikit garam

Menu 3

Ikan Grill

-sepotong ikan 

-serbuk cili

-sikit garam

-olive oil

-serbuk lada itam

-serbuk lada sulah

-bawang putih cincang halus

**perap dlu ikn semalaman pagi bru grill 

Timun Jepun

-timun potong suka hati

-perah air lemon

-2 titik stevia 

Telur Hancur

-3biji telur

-lada sulah

-lada hitam

-butter sikit

-sikit susu segar

dan kacang panggang adabi dalam tin

Malas nak DIET??? 
Nak turunkan berat badan dgn cepat & selamat?
JOM...Penyelesaiannya DISINI